LIA ou low impact aerobic : cours essentiellement collectifs en musique chorégraphiés, particulièrement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux. L'intensité de l'effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids (et du bon !).
Le meilleur moyen de développer votre coordination bras-jambe.
